LEEK – Het jongste en modernste fitnesscentrum van Leek breidt haar groepslesaanbod verder uit. Nieuw zijn o.a. Easy Spinning, Grit en Yoga.
Yoga is een zeer waardevolle en gezonde toevoeging in je leven. De les bestaat uit veel verschillende houdingen. Ze volgen elkaar op in een fijne flow, ze maken je spieren sterker, je krijgt meer balans en souplesse. De ademhalingsoefeningen samen met de meditatie zorgen voor rust en balans in je hoofd. Yoga is echt voor iedereen, of je nu naast je intensieve sporten wat meer soepelheid wil, of je wilt gewoon meer rust in je lijf en hoofd. Alles mag bij yoga, niets moet! De Yoga lessen in de Rodenburghal worden gegeven door Simone Snijder op woensdagavond en vrijdagmorgen.
Grit Strenght maakt gebruik van High Intensity Interval Training(HIIT). Hierbij worden intensieve trainingsblokken afgewisseld met korte rustmomenten. Als je supersnel resultaten wil behalen, dan heb je HIIT nodig om je conditie naar een hoger niveau te tillen. Grit Strenght is een zeer uitdagende workout die geschikt is voor iedereen die in korte tijd wil worden en bereid is om hard te werken. De coach geeft je voldoende opties, zodat je altijd op je eigen niveau kunt trainen! Deze 30 minuten durende lessen zijn op maandag, woensdag & donderdagavond en op zaterdagmorgen.
Easy Spinning is spinning voor beginnende spinners of mensen die graag hun conditie willen verbeteren. De intensiteit van Easy Spinning is aangepast, er is instructie over het instellen van de fiets en de instructeur coacht extra tijdens de lessen om ervoor te zorgen dat je in deze 30 minuten durende les snel vooruitgang boekt. Het fijne aan Easy Spinning is dat vrijwel iedereen kan deelnemen omdat je lekker op eigen niveau mee kunt doen. Na elke les is er een korte evaluatie en is er ruimte om vragen te stellen aan de instructeur. Easy Spinning is op maandagavond!
Kijk voor het volledige groepslesrooster op www.fitclubrodenburg.nl. Aanmelding voor een gratis proefles kan via [email protected] of telefonisch op (0594) 740 842.
